Az egész évi munka testileg és szellemileg is kimeríti az embert. Valamilyen feltöltődésre mindenképpen szükség van, ami újra „felrázza” az embert, energiával és jókedvvel tölti fel. Az aktív pihenés fogalmát sokszor halljuk és a legtöbben arra következtetünk, hogy ez egy olyan fajta kikapcsolódás, ami alatt nemcsak lustálkodunk. Ez valóban nem a heverészésről, lustálkodásról szól, mégis valódi feltöltődést adhat.
Kinek való ez a típusú pihenés? Először is fontos tudni a különbséget a passzív és aktív pihenés között. Az előbbi azoknak javasolt elsősorban, akik nehéz vagy szokatlan fizikai munkát végeznek. Nekik igazi felüdülés egy kis lustálkodás a tenger, tó vagy medence mellett. Az utóbbit viszont azok választják, akik már belefásultak az ülőmunkába. Sokan ugyanis az irodai székhez, autóüléshez, számítógéphez szegezve töltik a mindennapjaikat. Az aktív pihenés nekik tökéletes mód a feltöltődésre, szórakozásra, hiszen az esetükben a mindennapok pörgése a szellemet és nem a testet meríti ki. Napjainkban szerencsére már számos lehetőség áll a rendelkezésünkre ahhoz, hogy az aktív pihenés részesei legyünk.
A kirándulás, sportolás vagy egy jó kis buli a barátokkal kiválóan segít levezetni a felgyülemlett feszültséget. Rengeteg lehetőség adódik ahhoz, hogy valóban aktívan pihenjünk, hiszen elég kerékpárra vagy autóba pattanni, de egy kiadós séta sem utolsó módszer erre a célra. Az aktív pihenést természetesen tegyük mértékkel, hiszen sajgó végtagokkal vagy izomlázzal nem jó elkezdeni a következő dolgos hetet!