A libidó csökkenése kellemetlen tünetekkel jár, amelyek megkeseríthetik a mindennapokat. Az úgynevezett potencianövelő ételek fogyasztásával eredményesen fel lehet lépni a probléma ellen. Az egyik legjobb választás kétséget kizáróan a gyömbér. Fokozza a szexualitásra való hajlamot, így nem véletlen, hogy a célra tervezett étrend-kiegészítőkben is fellelhető. Teába keverve, süteményekre reszelve és különböző fogások fűszerezésére remek döntésnek bizonyulhat. A potencianövelő ételek felturbózására nem ritkán használnak ginsenget.
Amellett, hogy kitűnő afrodiziákum, serkenti az agyműködést, növeli az állóképességet, csökkenti a szorongást, javítja a szellemi és fizikai teljesítőképességet. A fahéjat is gyakran választják alapanyagként, ami a hatásmechanizmusát a benne jelen lévő illőolajoknak köszönheti. Erőteljes antioxidáns és nem utolsósorban hozzájárul a táplálékok gyors emésztéséhez. A potencianövelő ételek listájáról nem maradhat le a királydinnye. Képes fokozni a szervezet tesztoszteron szintjét és javítja a sportteljesítményt. A népi gyógyászatban már régóta alkalmazzák. Kutatások bebizonyították, hogy segít leküzdeni az erekciós rendellenességeket. A potencianövelő ételek esetén a maca gyökér is sok esetben az alapanyagok között szerepel.
A férfi klimax témával is kell foglalkozni!
A hormonális változások következtében csökken a tesztoszteron mennyisége, aminek eredményeképpen fizikai és érzelmi tünetek jelentkezhetnek. A férfi klimax gátolhatja bizonyos szervek megfelelő működését, így mindenképpen érdemes komolyan venni és mindent megtenni ellene. A rendszeres mozgást érdemes beiktatni a mindennapokba. Az egészséges táplálkozás, az aktív pihenés, a párkapcsolat ápolása, a szórakozás és a vitaminok szedése szintén hatásos a probléma enyhítésére. Figyelni kell a megfelelő folyadékbevitelre, emellett javasolt elhagyni a dohányzást és minimalizálni az alkohol fogyasztását is. A férfi klimax természetes folyamat, ennek ellenére célszerű kezelni, hiszen rányomja a bélyegét az életminőségre.
A leggyakoribb panaszok közé sorolható az erekció gyengülése, a szexuális vágy hanyatlása, az aluszékonyság, a szédülés, a rossz közérzet, a fejfájás és az alacsony teljesítőképesség. Ha ezek a tünetek sokáig fennállnak, akkor könnyedén bekövetkezhet a depressziós állapot. 40 éves kor felett mutatható ki a tesztoszteron évi 1 %-os csökkenése. Manapság már léteznek hormonpótló kezelések is, amelyekkel rövid időn belül megszüntethetőek a férfi klimax jelei. Meg kell említeni, hogy a természetes afrodiziákumok sokat segíthetnek a probléma kiküszöbölésében.